1. Einkaufslisten-Tragödie

2. High-Performance-Einkaufen

3. Praxis schlägt Theorie

4. Gefrierschrank-Abenteuer

5. Die Magie des Verschiebens

6. Kleine Siege, große Erleichterung

7. Stressbewältigung leicht gemacht

8. Zimmer 404: Listen und Lachen

9. To-Do-Listen-Effizienz

10. Kurzarmhemd-Code

11. Die Liste des Lebens seit 1952

12. Kopf-Listen und Realität

13. Die ulkigen Wissenschaftler